work-outを始める前に知っておかなければならない1つのこと こんにちは！ 1人でも多くのプリケツ女子が増えることを望んでやまない、sayです！ 私にとってブログを書く理由の一つは、実はそういうしょうもないことだったりします笑 さて、今日は、work-out継…

work-outを継続するために重要な2つの質問 前回に引き続き、 work-outを継続する方法についてお話していきます。 前回は「ラベル」についてお話をしました。 簡単に言えば、 ・「筋トレ」というラベルから「work-out」という新しいラベルに切り替える ・「wo…

work-outは「継続」が一番難しく、そして最強のスキル work-outをせずにwork-outを継続する意味不明な方法 「筋トレをやろう！」 そう一念発起して、ダンベルを買った人、 器具なしで家トレを始めた人、 「週2回はランニングしよ！」と目標を決めた人……。 フ…