work-outを継続するために重要な2つの質問 前回に引き続き、 work-outを継続する方法についてお話していきます。 前回は「ラベル」についてお話をしました。 簡単に言えば、 ・「筋トレ」というラベルから「work-out」という新しいラベルに切り替える ・「wo…

work-outは「継続」が一番難しく、そして最強のスキル work-outをせずにwork-outを継続する意味不明な方法 「筋トレをやろう！」 そう一念発起して、ダンベルを買った人、 器具なしで家トレを始めた人、 「週2回はランニングしよ！」と目標を決めた人……。 フ…

お前さ、マジで「がしゃどくろ」みてーな身体だよな？笑 どうも禁欲ウルフです。 タイトルの意味わからない人に解説すると、 「お前さ、マジで「がしゃどくろ」みてーな身体だよな？笑」 これは、僕が中学2年生の頃、 部活終わりに制服へ着替えている際、友…